丈夫な歯をもつ高齢者を目指して･･････目標は８０２０ではなく１００２０

「８０２０運動」なる言葉があります。「８０歳になっても自分の歯を２０本以上保つことを目指そう」という運動であって、１９８９年（平成元年）から当時の厚生省と日本歯科医師会によって始められたものです。

８０歳の私には３２本の丈夫な歯があり、食生活での不満はまったくないのですが、どうしたわけか、年に数回ほど歯が浮くことがあります。歯に負担をかけないようにしていると、数日で自然に治りますから、原因は歯周病ではないようです。

先ほどネットで検索してみたところ、歯に強い負担をかけることも、歯が浮く原因になるとのこと。私は歯に不安がないので、梅干しを食ったら種を噛み割り、中の仁を食うことがあります。もしかすると、固いものでもかみ砕こうとする私の癖が、気づかないうちに歯を傷め、歯を浮かせるのかも知れません。

歯について投稿するのはこれで３回目になります。２０１５年１１月２３日の投稿記事「８０歳になっても丈夫な歯を持つことができる」では、私が実施している歯の健康を維持する方法を書いたが、あれから２年あまりが経過した現在も、歯の具合は全く変わっていません。歯磨き剤（歯周病菌対策の薬剤が含まれているようです）を使のは１週間に１回程度で、通常は水だけで歯を磨き、そのあとで必ず歯間ブラシを使っています。

２０本以上のしっかりした歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。３０年前に始められた８０２０運動には、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いが込められているわけですが、どうせなら、９０２０どころか、１００２０を目指す運動にしてもらいたい。若い頃から心がけるなら、充分に達成可能な目標ではないか。８０歳でも丈夫な歯を持つ私には、そのように思えます。